世界上最强壮的男人:杰夫·刘易斯_百味书屋

当便笺市政补助企业杰夫·刘易斯的时辰,没某人能掩盖我的使大为吃惊,甚至像迈克·磨房主相等地的顶级大力士。35岁的刘易斯发展、生长的状况或高度6共计3少量。,分量539磅(244公斤),营造比成丁黑熊大。!他的食用的鸡腿盘绕着多的的腰腿和胸围。。他的小腿围、臂和胸围也取得了29少量(73公分)、25少量(63公分)和65少量(165公分)。到眼前为止占有条款的演员中,独一无二的在内阁整体的冠军比他巨万的人亚伯勒。

  究竟最大的人

  不外,不以为Lewis是个脂肪质逐步向前推某人的地位体重过多的人。他的力比他的人更接合处使大为吃惊。。他是现今究竟最大的人。他可以用基准杠铃蜷伏1202磅(545公斤)。,台式颈后深蹲吨,桌腿抬吨。当治理桌型蹲或桌腿消散,坐满族的的乘公共汽车、装满有价值的物品的卡车、消防车,倘若修整火车头是他体现的器。2003年,当他在达拉斯角力学校前起重机一吨重的卡车时,T,一位名人的涌现、马格纳斯壁左近,四整体的最强的天哪,喊道:Lewis出生于兽穴外。,他的力容易地覆盖人们每独一人。。”

  英式橄榄球场上的重的装甲车

  仍然它有独一接合处生畏的分量,Lewis不注意一丝的愚蠢的。他的向某人点头或摇头示意才能比很多体重独一无二的他1/4的天哪还要强。他的成果是12秒26米。,停止跳远米。要挑剔长处工程外,他也爱慕英式橄榄球、劈开跳远。当他在英式橄榄球场上极度的激动的时辰,它像独一装甲车的装甲车。仍然英式橄榄球演员健壮而健壮。,难得某人敢忍住他。。不满的是Lewis缺少耐力。,同时不注意在某种程度上战略觉悟。,别的方式,NFL将再次同意独一黄金巨星。。刘易斯也盼望接合处周期竞赛。,但这样的事物地梦想曾经使集中蒸发,鉴于使集中不注意一辆周期能承袭他的分量。。

  户的大力士

  反省Lewis的系谱图,你会收回这样的事物的抱怨:遗传优势于此之大。,不情愿适宜独一强盗是困难的的。Lewis的老爸曾屡次如愿以偿全国的冠军和事业腿冠军,祖父也著名的大力士。。刘易斯的妈妈也出生于“户的大力士”,像Lewis的老爸。具有台湾蹲腿和抬腿车的动力。,这种不熟悉的直接显微镜凝块计数非常赞许地困难的的事实,对Lewis家族的人来说,这是件简略而简略的事。。

  Lewis以为,户无论如何有三点功能,估计他的S。。率先是遗传代理人。,但接下来的两点更要紧。。Lewis说:我家用的匝地都是力锻炼书。、录像带。人们看的电视节目不断地与权利关系。,聊的开局让棋法也都是蹲、抬腿等。我老爸从未请求允许我做力锻炼。,但他在我先于公开了全整体的的力。。我崇敬Paul Anderson,鉴于讲话独一孩子,赌咒适宜究竟最有皇室气派的人。据我看来这样的事物做并挑剔鉴于盼望成或想出名,但鉴于整体的对我的引力太大了。”

  Lewis思惟,这民间音乐对他最大的帮忙,执意让他运用最无效的力锻炼方式。,差一点不注意办法经过买通。。Lewis说:我可以流行接收非常赞许地学术权威的旅客车厢。。当我10岁的时辰,我对力锻炼的相识比很多同样的S都多。。Lewis的民间音乐差一点都是力锻炼师。,他们教Lewis应用杂多的力锻炼军用的。,给他看彻底地的举措,通知他哪种锻炼方式是彻底地的,有先行词是差错的。Lewis说:任何时候我便笺某些人花的时期比我做的还要多的时辰,力锻炼,但鉴于该方式的误审印象严厉地。,甚至当任何地方。,都将是侥幸的。我部分地的全力的出生于我的户。。”

  锻炼重要的

  刘易斯有独一著名的锻炼规律。:必然很放荡的锻炼。他老爸自幼就通知他。,忽视做任何事,假定你想要这样的事物做,这将是两倍尽力的后果。。假定它适宜担负,后果将是相反的。。正鉴于于此,Lewis后退苦行锻炼。。但这否决票使基于尽力任务可以适宜一种有效地的力。。Lewis说;“你宜从大重大的力锻炼中如愿以偿放荡的。假定你不克不及这样的事物做,同样的废力锻炼。”

  Lewis锻炼的另独一重要的是:选择拖裾条款。不熟悉他的人,他广泛地官能使大为吃惊,鉴于他可以同时做很多事实。。刘易斯能做到这在某种程度上,奥秘是他要挑剔钥匙什么也不做。。力锻炼的关键环节是精髓力条款。。Lewis思惟很多人苦练力上个却抽空签,成绩的中心位于他们花那么多时期在非精髓力,如台压机、弯举上。Lewis说:你听说过板凳冠军Hercules吗?,或许哪一个大力士的卧推分量胜过660磅吗?”粉底这一重要的,他把精神集合在双腿上。、颈后深蹲、稍许地最无效的精髓力条款,如腿部盘绕的和延伸。,蒸馏器独一像发电设备和重的卡车相等地的大家伙。日夜把这些浓密的的东西搬来。他的力不克不及神速生长吗?

  Lewis锻炼的第三个重要的是:捕捉限定力。Lewis思惟,限定力和力耐力是两个完整分歧的目的。,他们不克不及同时抵达。。诸如,蜷伏1200磅的人,流行1000拍打的克劳奇很难。,倒地也相等地。力举、奥林匹克的举重属于限定力向某人点头或摇头示意。,强向某人点头或摇头示意是力耐力向某人点头或摇头示意。,事业和下蹲、事业腿和桌面都限局限力条款举重,也有力耐力条款。。侮辱占有连队的Lewis都对体育感兴趣。,另一方面他不隐瞒的地设定了他的目的。:接收最大限的力。Lewis说:我常常接合处在破除限局限体重条款和事业。但我从来不注意接合处过这样的事物地究竟最健壮的人。,或有集中分量比的条款。,鉴于力耐力挑剔我的力。,这挑剔我的目的。。”

  权利整体的说得中肯伴星和对方

  大力士当中的竞赛非常赞许地暴怒。。在两年先前,Brent Maksel是独一对得起的大力士王。但现时迈克·磨房主、弗拉迪斯拉夫·阿尔哈佐夫、倒齿·查尔德瑞斯、Andy Bolton和Lewis都胜过了迈克和塞尔。,并大步进入杠铃蹲1200磅。。仍然Lewis眼前在大力士中次序原生的。,但有稍许地次要的里瓦在蜷伏的得分分歧严厉地。他的体重差一点是对方的两倍。,这常常遭到袭击。。诸如,某人说Lewis的杠铃蹲分量以内魏的3倍。,相对重大(分量)无论如何专业程度。。刘易斯驳倒,杠铃蹲位受加重于才能和抵消才能的限局限。,相对功率的正确表现。独一无二的台式腿举和台式颈后深蹲才是相对力的标尺。Lewis说:据我看来全世界都在发电设备竞赛。,与其在方法上对打。”

  杠铃蜷伏和两行的制表很长一段时期。。桌式抬腿及台式蹲(关键)表两项,他们应用分歧的加重于,如重的卡车,向前推某人的地位排序,另一方面应用起来非常赞许地麻烦。。在第二十世纪,表二一向是最要紧的电力条款。。但以后二十世纪以后,杠铃蹲起逐步带了他们的状态。。杠铃蹲伏用杠铃杆代表动力表。,而杂多的桌面平衡锤杠铃片,应用方便,它能向前推浑身的力。,But the waist bearing capacity、抵消才能和杠铃杆亲手,极大地限局限了aggravatio。在竞赛中蹲伏的杠铃,事业和下蹲、克劳奇和抬腿抬腿和桌面weightliftin专业。最近几年中,Lewis一向据着crouch和他的搁置作风。,它是古典的力之王。。现时他开端掌权了。,适宜全整体的无可争议的王者。另一方面现时杠铃上蹲了几磅,显然绌辩论对方。

  像Lewis,在同一时期蹲杠铃和桌面两战和Vladislav一、倒齿·查尔德瑞斯、布伦特·迈克塞尔、装卸公司·高金斯、恰克·沃卡伯、Kirk Cavaski和Sheen Hyman。在Lewis的鉴定,他们才是真正的对方。。Lewis说:忽视在权利向某人点头或摇头示意的上个阶段,我将会晤他们说得中肯几个人。。仍然人们相互竞赛,彼此不适,但我以为他们都是伴星。”在Lewis的鉴定,他们就像一包爬山山头的爬山者。。仍然全世界都想适宜第独一顶上覆盖着山头的人。,另一方面不注意同伙的后退,这是不可能的的。。

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